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2008/10/09

野菜サラダ、ちぎってチン!

1人前 所要時間:5分

メニュー 美肌レシピ 野菜サラダ、ちぎってチン 

  材料  きゃべつ          葉2枚
       しめじ           1/4株 
       ミックスベジタブル    適量
       ブロッコリー        2房
       クレイシーソルト      適量

作り方 1・きゃべつは芯を取り、適当な大きさにちぎる

     2・しめじ、ブロッコリーは、ヘタを落とし小分け

     3・野菜を全部容器に入れクレイシーソルトをふりかける

     4・電子レンジに入れ約3分で出来上がり
                
    
 このメニューで美容健康の為に気をつけた事

    ・生野菜ではないので沢山食べれます

    ・食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消、美肌効果   

    ・今回は美潤茶樺茶は使っていませんが
     どんな料理にもあう一品として毎日の食卓にどうぞ

    ・クレイシーソルトのかわりに、ポン酢やお好みの
     ドレッシングを出来上がりにかけると味色々

 美潤茶のHPはこちら

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