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2008/08/03

夏冷え対策

冷房のきいた部屋に一日中
いることが多い私にとって
冷え対策はとっても大切

体が冷え、基礎代謝の低下は
体調不良と肥満の原因に・・・

長袖のはおり物は必需品
ソックスも必需品

冷たいものは極力飲みません
料理も体が冷えない材料を使用
 例えば、生姜、にんにく、玉ねぎ等

シャワーは極力控え
半身浴を心がけます

手先、足先の冷えはつらいしね 

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