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2019/02/14

大事なのは今!

あれもこれもそれもみんなちゃ!年のせいにはしたくないけれど、年を重ねるって重ねて納得~実感すること山ほどあるね。

それでも今は今が一番若いと来たもんだ!これから先が思いやられる・・・なるようにしかならんけど昔々の自分と比べるのはやめよう!大事なのは今やね(笑

写真は八幡東区にあるKona's Coffeに行った時のもの。パンケーキのマウンテン状にそそりあがった生クリームの量~見ただけでムリーーー!と思ったけど、意外や意外〜軽くて美味しかったです。ちなみに一人で全部食べたわけではありません。

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コナズ珈琲はここです。

ところでところでスクワット&眼筋トレーニング再開しました〜♪毎日やったよ報告すると、割と継続率が上がります。なんででしょう?一人では出来ない事でも誰か一緒にやる人がいると継続する!のお一人様版ですね(笑

昨日より今日!今日より明日!そんじゃ今日も笑顔でEnjoy Viva Go~Go~♪
・・・・・・・・・・・・・・・
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2018/12/27

本庄の大楠

先週福岡県築上郡の無農薬農家「ふく福ファーム」さんに行く途中に立ち寄った「本庄の大楠」は日本三大楠の一つで国の天然記念物に指定されているそうです!推定樹齢1900年・幹回り約21m・根回り約32m・樹高約26m・・・圧巻です。

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この凄さが伝わるだろうか・・・?
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全体を写そうとしたらえらく離れたところまで行ってパシャリ
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大楠が紹介された築上町のHP
http://www.town.chikujo.fukuoka.jp/map2/100/index.html

毎年本庄の大楠をライトアップして
クラシックコンサートが開催されているとのこと!
楠木はライトアップすると一層映えますね。素敵だろうな(*^▽^*)

ということで楠の樹の下でたっぷり深呼吸をしてきました~♪
2018/12/18

ふく福ふぁーむさんちの無農薬野菜たち


カバノアナタケ茶専門店MIYOKIの1103店長です。

「ふく福ふぁーむ」さんへ野菜の調達に行ってきました。
今回初めての訪問!車で約2時間位のところにある築城町の無農薬イタリアン野菜を主に作ってらっしゃる農家さんです。

野菜調達の目的は、今週末12月21~23日ツキイチ開催イベント「わいわいカフェ」のランチやスイーツに使用するため。
色んな野菜が植わっていました。写真は人参コーナー
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自分でひいた人参はたったの2本
内1本は葉っぱのところから取れて失敗💦
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カーボロネロ(黒キャベツ)をハサミでチョキン
レッドコールラビは紫色で変わった形をしています。
ラディッシューにセロリ~
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他には収穫済みの芋類~キクイモ、さつまいも
柑橘類は全部自分でチョッキン~♪
きんかん
だいだい
スイートスプリング

これら全部
2018年12月21日~23日のイベント
「わいわいカフェ」でお出しする
12月限定ランチのミオネストローネと
フレッシュフルーツ美潤ティーに使います~♪

ところで葉にとまってたナナホシてんとう虫は益虫なんだそうです。
てんとう虫に守られ青々と繁っていた葉っぱちゃん~自然ってよく出来てますね~なんかいいな♪
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ふく福ふぁーむさんのブログ

土に触れ思いっきり畑の空気を吸う!
リフレッシュも出来たし~週末に向けて気力満タン!レッツゴーです。

最後に記念写真パチリ!
ふく福ふぁーむさん、ありがとうございました(^^)/
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そんじゃ今日も笑顔で
Enjoy Viva Go~Go~♪

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2018/12/12

鉄欠乏は人格を変える!

MIYOKIの1103店長です。
先日精神科医師の鉄欠乏が及ぼす症状についてと、
それを改善する食材についてのお話しを聞きました。
鉄分不足と精神科医師の関係は???

実は、定期的に健康診断を受けていても、血液検査は問題なし!
貧血がなくても、見逃されているのが「鉄欠乏」なのだそうです。
特に女性や子どもの多くが鉄欠乏で心身の健康を損なっているの
だとか。

鉄不足による影響:情緒不安定、イライラ、キレやすい、
疲れやすい、怒りっぽい、忘れっぽい、憂うつ、不安、
落ち着きのなさ、注意散漫音の過敏さ、学習能力の低下

眠りが浅い、爪の丸みが失われてもろい、
感染しやすくなる、頭痛、硬いものがかみたくなる(爪、氷、鉛筆など)
髪が抜けやすい、肌の乾燥、シミ、アザなどの美容面・・・・

あれ?けっこう精神科に相談したくなるような症状が多いですね!

ということで、鉄を含む食材を意識しながら摂取することで
改善されるのだそうです。不安からリストカットを繰り返していた
女性が鉄分を摂取することで改善した事例の話もありました。

ということで、メンタルヘルス対策は食事から~

鉄を多く含む食材:肉、魚、卵、なつめ
その他:鉄製調理器具、鉄玉
鉄の吸収を高める食材:酸味のあるもの(レモン、柚子、酢など)

鉄欠乏に関する書籍「食べてうつぬけ」
食べてうつぬけ

追伸:一応カバノアナタケ茶にも鉄分は含まれています(^з^)-☆


2018/12/03

ブログ再開!

1103店長?カバ店長―――!
カバだの1103だの、どっちでもよいのですが
そう言うと身も蓋もない気もしますが(笑
わかりやすいのが一番!
覚えてもらえるのが何よりうれしい。

ご無沙汰しています。

ブログを再開することにしました。
きっかけは他のSNSじゃせっかく書いても
流れていって見つけられないから・・・

なんだかね~ちょっと寂しい

それで福岡で開催の、まちゃさんの
ブロブセミナー3回コースを受講し
先日無事に終了!

で、ブログの良さをたんまり聞き
ブログ再開しなきゃウソでしょ

FBにはFBの良さがある。
ブログにはブログの良さがある。

役割が異なるので当然です。

今書きたいと思うカテゴリーを整え、
ブログ再スタートです。

ということで明日から~\(^o^)/
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